A coluna lombar ou região lombar, fica localizada na parte inferior da coluna vertebral. Fica acima da linha dos glúteos e logo abaixo das costelas. Temos alguns inimigos que prejudicam a coluna lombar, você sabe quais são?
O Dr. Guilherme Rossoni, neurocirurgião e especialista no tratamento de doenças da coluna e dor crônica, listou 6 fatores que prejudicam a região lombar. Veja:
1- Envelhecimento:
À medida que a pessoa envelhece, a superfície das articulações pode se desgastar. Um dos problemas mais recorrentes é a artrose, doença essa que dificulta a movimentação do tronco, causando fortes dores na região da coluna lombar.
2- Sedentarismo:
Após a pandemia da Covid muitas pessoas e empresas adotaram o sistema de trabalho home office. Com isso, as pessoas que já não praticavam muito exercícios passaram a ficar ainda mais tempo em casa. Além do bom funcionamento do organismo, praticar atividades físicas é importante para manter a coluna saudável.
3- Excesso de peso:
O excesso de peso é um dos fatores que prejudicam a coluna lombar. Apenas dois quilos a mais do peso corporal, significam 50% maior a chance de desenvolver problemas na coluna.
4- Predisposição genética:
Algumas doenças como degeneração da coluna ou hérnia de disco, por exemplo, fazem parte das incidências com causa genética que prejudicam a coluna.
5- Tabagismo:
Muitos nem imaginam e associam o tabagismo apenas como fonte de doenças respiratórias, câncer ou do coração, mas o vício também pode resultar no aparecimento de hérnia de disco e dores nas costas. Isso porque os componentes do cigarro diminui a circulação sanguínea dos platôs do disco invertebrado, causando má nutrição do disco e induzindo a degeneração.
6- Traumas diretos ou repetidos:
Pessoas que sofrem traumas com frequência ou repetidos, tendem a sofrerem mais com dores na coluna vertebral. Imaginem bater o dedinho na quina da mesa todos os dias, no mesmo lugar? Além da não cicatrização e melhora, a dor sempre permanecerá.