1. Poziție proastă
Dr. Guilherme Rossoni, medic neurochirurg și specialist în tratamentul bolilor coloanei vertebrale, afirmă că „este fundamental ca jucătorii, în special jucătorii, care petrec mult timp jucându-se, să desfășoare activități fizice pentru a-și întări mușchii, făcând pauze pentru a se întinde,” mișcă-ți corpul și corectează-ți postura când observi că ești cocoșat. Petrecerea mult timp în aceeași poziție, mai ales într-o poziție incorectă, cu o postură proastă, poate provoca probleme precum hernie de disc, dureri de spate, cifoză posturală, dureri de cap tensionate, hiperlordoză lombară, scolioză, printre alte probleme.”
Leia matéria completa em romeno aqui